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Breathing
Functional

La respirazione è il punto di partenza per migliorare la qualità della nostra vita.

Meglio respiriamo, più sani e felici saremo.

Breathing is the starting point for improving the quality of our life.

The better we breathe, the healthier and happier we will be.

 

When breathing becomes a conscious act, we feel cool air flowing into our nostrils, spreading throughout the body, and then slowly coming out warm. Oxygen enters our system nourishing the cells, and regenerating body and mind.  

From a physiological point of view, by controlling our breathing, we will better manage our thoughts and emotions. By improving our breathing habits, the nervous, musculoskeletal, circulatory, digestive and immune systems will improve accordingly.

BENEFITS:

 

  • facilitates the elimination of toxins

  • helps digestion

  • rebalances the hormonal system, improving lymphatic circulation

  • optimizes the filtering action of the kidneys 

  • stimulates the spleen

  • tones the nervous system

  • help manage stress and anxiety

  • strengthens the immune system

  • has a positive effect on memory 

  • improves concentration and gives mental clarity

Sittings

Available in Italian, English, Spanish. 
Each class will be based on
practice and we will explore the following topics:

45'

  • Guided movements to release tension and prepare the respiratory muscles

  • Breathe to balance the mind

  • Exploration of your breath

  • Integrate functional breathing into daily life
     

Feedback

—  Francesco

All'inizio ero scettico quando Maria Elena mi diceva che le tecniche di respirazione mi avrebbero aiutato a gestire stress e fame nervosa, ma dopo qualche tempo ho notato i primi risultati.

—  Carlita

Mi trovo benissimo con le sedute che fa Maria Elena, sono veramente rilassanti e ti fanno prendere consapevolezza con il tuo corpo. Ho imparato anche l'importanza della respirazione. La ringrazio.

—  Mariagiovanna

"Carissima Maria Elena , grazie perché, con la tua guida, ritrovo la capacità di ascoltarmi senza giudizio e si rafforza la sensazione di compiere sempre un viaggio diverso , dentro di me."

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