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YOGA >>> Ascoltare - Respirare - Radicare

La pratica regolare dello yoga offre innumerevoli benefici. Grazie ad un approccio personalizzato puoi approfondire la tua pratica e supportare l'equilibrio di corpo e mente. Lasciati ispirare, insieme pianificheremo la tua flow!

DOSHA BALANCE

Seduta privata, personalizzata sulla tua costituzione ayurvedica di base! 

Questa flow riporterà armonia là dove il cambio stagionale, e la vita quotidiana hanno alterato il tuo equilibrio naturale.

Fai subito il test, e inoltramelo così che io possa strutturare la tua classe.

Test >>>

Adaptive flow

Una pratica accessibile a tutti,  indipendentemente dal proprio livello di mobilità. L'obiettivo di questa pratica è fare ciò che si sente giusto per il proprio corpo, e rimanere in ascolto.

A seconda delle proprie esigenze, si possono utilizzare sedie, cuscini, mattoncini, e tutto ciò che è necessario per praticare in sicurezza, senza tralasciare il proprio comfort.

free your Breath 

Rivolgi la tua attenzione alla sostanzialità della terra, vivi il suo silenzio, connettendoti al respiro, e ascoltando le tue sensazioni.

Coltivare la tua consapevolezza focalizzandoti sulla respirazione e sulle sensazioni del corpo quando sei immerso in natura. Registra questo stato d'animo e, in un secondo tempo, potrai risvegliare le stesse sensazioni richiamandole durante la pratica, ottenendo grandi benefici.
 

LOVE RESONANCE

Risonanza sonora, movimenti estatici ed automassaggio, sono il mix di questa flow. Una combinazione di pratiche in preparazione alla quiete del corpo, pronti per ricevere suoni vibrazionali emessi da ciotole in quarzo, bastone della pioggia, ed altri strumenti terapeutici.
Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo e una mente aperta.

Scopri di più >>>

JOINT MOVEMENT THERAPY

Sciogli il corpo, snoda la mente.

Andremo a sciogliere le articolazioni del nostro corpo a partire dai piedi, passando per la colonna vertebrale,  fino alla testa.

Sincronizzando il movimento con il respiro, si aiuta la mente a non vagare, e canalizzandola la sia aiuta anche a rallentare e a rilassarsi.

wild SUMMER flow

Sono sempre più rare le volte in cui ci togliamo le scarpe e ci riappropriamo della nostra parte istintiva interagendo con la natura che ci circonda. Il Grounding, che letteralmente significa radicamento, è in assoluto il miglior modo che abbiamo per ristabilire il naturale equilibrio e il rinnovo energetico del corpo, poiché ripristina e mantiene lo stato elettrico più naturale del corpo umano. Quando pratichiamo a piedi nudi, grazie ai nervi situati nella fascia plantare, le energie del terreno possono interagire con tutti gli organi del nostro corpo rinnovando le nostre energie.

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