top of page
Namaste_Jagadamba_lotus_edited.jpg
Breathwork

La respirazione è il punto di partenza per migliorare la qualità della nostra vita.

Meglio respiriamo, più sani e felici saremo.

Quando la respirazione diventa un atto cosciente, sentiamo l'aria fresca che scorre nelle narici, si diffonde all'interno del corpo, e poi lentamente ne esce calda. L'ossigeno entra nel nostro sistema nutrendo le cellule e rigenerando corpo e mente.  

Dal punto di vista fisiologico, controllando il nostro respiro, gestiremo meglio anche i nostri pensieri e le nostre emozioni. Migliorando le nostre abitudini respiratorie, il sistema nervoso, muscolo-scheletrico, circolatorio, digestivo e immunitario miglioreranno di conseguenza.

BENEFICI:

 

  • facilita l'eliminazione delle tossine

  • aiuta la digestione

  • riequilibra il sistema ormonale, migliorando la circolazione linfatica

  • ottimizza l'azione filtrante dei reni 

  • stimola la milza

  • tonifica il sistema nervoso

  • aiuta a gestire lo stress e l'ansia

  • rafforza il sistema immunitario

  • ha un effetto positivo sulla memoria 

  • migliora concentrazione e dona chiarezza mentale

Sedute

Disponibile in Italiano, Inglese, Spagnolo. 
Ogni classe sarà basata sulla pratica per esplorare insieme i seguenti argomenti:

45'

  • Movimenti guidati per allentare la tensione e preparare i muscoli respiratori

  • Respirare per equilibrare la mente

  • Esplorare il proprio respiro

  • Integrare il respiro funzionale nella vita quotidiana
     

Feedback

—  Francesco

All'inizio ero scettico quando Maria Elena mi diceva che le tecniche di respirazione mi avrebbero aiutato a gestire stress e fame nervosa, ma dopo qualche tempo ho notato i primi risultati.

—  Carlita

Mi trovo benissimo con le sedute che fa Maria Elena, sono veramente rilassanti e ti fanno prendere consapevolezza con il tuo corpo. Ho imparato anche l'importanza della respirazione. La ringrazio.

—  Mariagiovanna

"Carissima Maria Elena , grazie perché, con la tua guida, ritrovo la capacità di ascoltarmi senza giudizio e si rafforza la sensazione di compiere sempre un viaggio diverso , dentro di me."

bottom of page