Quando la respirazione diventa un atto cosciente, sentiamo l'aria fresca che scorre nelle narici, si diffonde all'interno del corpo, e poi lentamente ne esce calda. L'ossigeno entra nel nostro sistema nutrendo le cellule e rigenerando corpo e mente.  

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Dal punto di vista fisiologico, controllando il nostro respiro, gestiremo meglio anche i nostri pensieri e le nostre emozioni. Migliorando le nostre abitudini respiratorie, il sistema nervoso, muscolo-scheletrico, circolatorio, digestivo e immunitario miglioreranno di conseguenza.

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BENEFICI:

 

• facilita l'eliminazione delle tossine

• aiuta la digestione

• riequilibra il sistema ormonale, migliorando la circolazione linfatica

• ottimizza l'azione filtrante dei reni 

• stimola la milza

• tonifica il sistema nervoso

• aiuta a gestire lo stress e l'ansia

• rafforza il sistema immunitario

• ha un effetto positivo sulla memoria 

• migliora concentrazione e dona chiarezza mentale